Mental Workout® is de krachtigste app om uw prestaties en welzijn te verbeteren, ooit ontworpen voor een mobiel apparaat. In de app vindt u onze groeiende serie programma's, waaronder Mindfulness Meditation ™, Good Night ™, Freedom from Stress ™ en Up in Smoke ™ - die allemaal zijn ontworpen door leiders in psychologie en technologie.
"Eindelijk is daar een app voor." - CNET
"Mental Workout is een no-fuss-app." - Forbes
"Geweldige manier om te ontspannen na een stressvolle dag" - Arianna Huffington
Wat zit erin:
+ Mindfulness-meditatie door Stephan Bodian biedt instructie en inspiratie om je te laten genieten van de vele voordelen van mindfulness. Mindfulness-meditatie omvat gedetailleerde instructies, geleide meditaties van verschillende lengte, diepe ontspanningsoefeningen, korte en lange lichaamsscans voor sensorisch bewustzijn, liefhebbende liefdesmeditatie voor het cultiveren van mededogen voor zichzelf en anderen, oefeningen voor integratie, mindfulness in het dagelijks leven, inspirerende gesprekken en nog veel meer .
+ Good Night door Dr. Michael Breus helpt je je slaapkwantiteit en -kwaliteit te verbeteren met cognitieve gedragstherapie en slaaphygiëne. Good Night bevat 7 verschillende ontspanningsoefeningen, een routine voor het naar bed gaan, informatie over het effect van cafeïne en alcohol op uw slaap, informatie over voedsel en vitamines voor een betere nachtrust, een handleiding voor het opmaken van de slaapkamer, reistechnieken, mythe-busters en nog veel meer.
+ Stressvrijheid door Stephan Bodian biedt een multistrategiebenadering voor het minimaliseren van uw stress en een gelukkiger, meer vervullend leven. Freedom from Stress omvat 5 strategieën, begeleide meditaties, ontspanningsoefeningen, technieken voor stressvermindering, trigger-tools en nog veel meer.
+ Up in Smoke van Dr. Daniel Seidman biedt een praktische benadering om te stoppen met roken en zowel de fysieke als emotionele banden met je rookverslaving te doorbreken. Up in Smoke bevat een zelfevaluatie, hulpmiddelen om uw zelfvertrouwen op te bouwen, mythe-busters, een dagboek om uw humeur en gedragsveranderingen te identificeren, een handleiding voor nicotinevervangende therapie en hulpmiddelen om te gaan met onbedwingbare trek en aanpassingen aan een rookvrije leven, en nog veel meer.
Wanneer u Mental Workout opent, kunt u kiezen hoe u zich wilt engageren - of u nu directe tips nodig hebt, dagelijks begeleiding wilt ontvangen of liever door technieken en oefeningen bladert om deze te gebruiken waar nodig.
In de wereld van de psychologie is zoveel geleerd over het optimaliseren van de prestaties en het welzijn van mensen. Sluit je aan bij de duizenden mensen die hun leven al hebben veranderd door Mental Workout te gebruiken.
Prestigio Muze B7
